comida-veranoCon el verano aquí, cambia el ritmo de vida, más horas de luz, más calor, vacaciones… invitan a otro tipo de alimentos y bebidas. Una queja frecuente son las molestias digestivas asociadas con el cambio de rutina en la dieta, las bebidas gaseosas y/o frías, o la pérdida del ritmo intestinal. Y ¡qué decir de la garganta!.

Por otra parte, muchos cambian tanto, que temen los kilos de más con los que se vuelve después del verano, y de las cervezas con los amigos, los helados y las terrazas, las barbacoas eternas… Vamos que el esfuerzo de llegar a la playa con tipazo se difumina a la vuelta de septiembre. Y claro… nos preocupa.

Disfrutar, hay que disfrutar, pero también podemos cuidarnos y aprovechar el buen tiempo para iniciar, o continuar con una actividad física adaptada a nuestras posibilidades y gustos. Atletas no somos todos, pero activos sí… eso es más sencillo. Y todo son ventajas: con una actividad física adecuada mejora el estado de ánimo, controlamos el peso, nos mantenemos fuertes, sanos y vitales. Intentar llevar un ritmo en la dieta, aunque sea «de verano», y procurar evitar muchas bebidas frías o pesadas, es una ayuda para la digestión.

El regaliz es una planta milenaria que ayuda a calmar las molestias del estómago, y también las de la garganta debidas al frío, al calor excesivo o a la irritación por hablar mucho o forzar gritando o cantando…

Sologem basado en cornamenta de ciervo y enriquecido con regaliz puede ayudar a cuidar de tu garganta para que la barbacoa de madrugada te pille con voz y con el estómago tranquilo.

Novopan es un complemento enriquecido de proteína de alta disponibilidad que puede ayudar con celulosa microcristalina a controlar el peso.

Cuídate, come sano, haz ejercicio, disfruta del verano y sé feliz.

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